NUESTRO MEJOR MOMENTO

¿Por qué solemos pensar que nuestra felicidad depende de otras personas, cosas, o situaciones...?.

La experiencia me ha demostrado que depende de uno/a mismo/a. Sólo hay que trabajarlo un poquito.

Si lo piensas...nos dejamos la piel en el trabajo, y prácticamente en todo lo que hacemos, somos una/os auténtica/os profesionales, entonces...¿Por qué no hacerlo con nosotros mismos?.

Siéntete bien contigo y todo irá mejor, y no esperes que el bienestar venga de la mano de otros.

Controla aquello que únicamente depende de ti: TÚ TÚ TÚ

No siempre tendremos los niveles de serotonina por las nubes.

Tienes que aprovechar los momentos en que sí, para hacer esas cosas que te hacen sentir bien, sentirte tú mismo/a, y lo más importante.....

Quédate con el recuerdo de las sensaciones que te provocan esos buenos momentos (y así, cuando la serotonina esté por los suelos, te darán fuerzas para HACER, PARA ANDAR TU CAMINO).

Hay una frase de Elsa Punset que me encanta: "Contraprograma tu mente"

No pretendo ponerme ahora científico-filosófica...pero este breve extracto de su libro Una mochila para el universo (Destino), funciona!!

Ahí va...

 

"Fisiológicamente, cuando nos invade una sensación negativa, el cuerpo tarda unos 90'' en procesar las hormonas del estrés y recuperar su estado normal. Pero si al cabo de ese tiempo tú sigues pensando en lo que te enfada o entristece, repites el proceso fisiológico y quedas atrapado en un círculo sin fin. Así que cuando seas presa de un sentimiento negativo, déjate invadir por el...y cuando sientas que disminuye,
vuelve a centrarte en las cosas positivas"

 

Hoy propongo que nos quedemos con las palabras clave (Creer, Hacer, Sentir, Soñar, Tranquilidad, Bienestar...), y en el próximo Post os cuento qué cosas me hacen sentir bien.

De momento...

 

Seguiremos informando...